木花

手しごと コノハナ

プログラム

春のヨーガ合宿のブログラム&詳細です。

 

三月十八日(土) 

10:00~12:00 アーサナ

12:00~13:30 昼食

13:30~16:00 座学「ヨーガとは何か?」

16:15~17:15 呼吸法&瞑想

17:30~19:00 温泉入浴

19:00~21:00 夕食

22:00 消灯 

 

三月十九日(日)

 7:00~ 8:00 呼吸法&瞑想

 8:00~ 9:00 朝食

 9:00~10:00 (腹ごなしに)散歩・座談会

10:00~12:00 アーサナ

12:00~13:30 昼食

13:30~16:00 座学「暮らしの中でヨーガを活かす」

 

合宿のプログラムは、

両日ともにアーサナ、呼吸法&瞑想、座学があり

それぞれのプログラムがそれを行うのに

ちょうどいい時間になるように組まれています。

アーサナの内容は日によって変わる予定で

いずれのクラスも、単発で参加していただける

有意義なプログラムになっています。

 

座学のテーマは(ヨーガ初心者の主催者に合わせて)

ヨーガってどんなものか

暮らしにヨーガあるってどんな感じか

入門編のお話しをしていただきます。

ヨーガ実践者の方であれば、日々のなかでの

疑問点など質問してみるのもよいと思います。

 

食事は、天の庭の美味しいごはん。

二日目の朝食は玄米がゆ

ランチのどちらかは、天の庭のヴィーガンカレー

メニューはプログラムに即してお任せしています。

 

食事の時間には参加者の方とスタッフと皆で

あれやこれやいろんな会話を楽しみましょう。

歩いてすぐの海岸をお散歩して

からだの空気を入れ替えるのも心地よさそうです。

 

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会場 カフェギャラリー 天の庭(あまのにわ)

三重県津市香良洲町(高砂)3946-12

電話 059-292-4561

※合宿参加者は近鉄伊勢中川駅まで送迎できます

※ヨーガは人数により公共施設を利用します

 

参加費 二万二千円

(ヨーガ 一四五〇〇円, 昼食二日分 二〇〇〇円,

 温泉 五〇〇円, 一泊二食付き宿泊 五〇〇〇円)

※部分参加については別途ご案内します

 

持ち物

ヨガマットまたは大きめのタオル(アーサナ

ジャージなどヨーガ用の服装(アーサナ

座布団または坐蒲(呼吸法&瞑想)※貸出可

タオル、洗面具など(温泉・宿泊)

 

定員 八名

 

お問合せ&ご予約 conohana444@gmail.com

(お返事のんびりすることがあります)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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